BENEFÍCIOS DE TER UM PENSAMENTO POSITIVO

Vivemos um momento especialmente difícil em nossas vidas de brasileiros espremidos entre dois blocos ideológicos que nos deixam pasmos diante dos absurdos de violência, populismo e degradação das contas públicas, que nos deixam de orelhas em pé feitos cachorros atentos.  Mas é neste momento difícil de nossas vidas que precisamos manter o otimismo.  

O otimismo é uma virtude que os pessimistas se recusam a ver seus benefícios. O otimismo é retratado como trazendo felicidade e plenitude à vida, e, verdade seja dita, essas não são apenas palavras. O pensamento positivo traz para nossas vidas; saúde, confiança, relacionamentos..., sim, porque as pessoas preferem se relacionar com pessoas positivas.

Se você ainda não exercita o pensador positivo, aqui vão algumas razões pelas quais você deve aderir a uma mentalidade positiva.

Pessoas positivas lidam melhor com o estresse. É normal passarmos durante a vida por momentos de dificuldade, especialmente nesta quadra em que vivemos. Mas um pensador positivo pode efetivamente lidar com essas situações estressantes e vencer esses obstáculos mais facilmente, em comparação com um pessimista, isso parece natural, não é? 

Há pesquisa que indica que quando um otimista encontra um desafio, ele é altamente susceptível de se concentrar nas coisas que podem fazer para resolver o problema. Em vez de ficar pensando em suas decepções e frustrações, o otimista elabora um plano de ação ou procura ajuda de pessoas que podem aconselhá-lo ou ajudá-lo. E aqui vai uma dica para os pessimistas, quem procura ajuda, sempre encontra.

O otimismo pode melhorar nossa imunidade. Com base em pesquisas recentes, a mente demonstrou ter um efeito muito poderoso no corpo. Um desses efeitos está no reforço de nossa imunidade. Um estudo demonstrou que quando certas áreas do cérebro associadas a emoções negativas são ativadas, a resposta imune do corpo a uma vacina contra a gripe, por exemplo, é enfraquecida.

Essas mesmas pesquisas também mostraram que, se você está otimista em relação a uma determinada coisa da sua vida, como o desempenho na escola ou o crescimento profissional, a resposta imune é fortalecida em comparação com aqueles que têm uma percepção negativa de toda a situação.

A verdade é que, ter uma visão positiva da vida, desempenha um papel crítico nos ajudando a lidar com o estresse e aumenta nossa imunidade, daí nosso bem-estar geral. Outras descobertas da Mayo Clinic, organização sem fins lucrativos da área de serviços médicos e de pesquisas médico-hospitalar norte-americana, relatam que ter uma perspectiva positiva diminui o risco de morte por doença cardíaca, reduz as chances de ter depressão e geralmente aumenta a vida útil da pessoa.

Neste momento em que, como brasileiros, temos inúmeras razões para sermos bastante pessimistas, não custa nada exercitarmos atitudes positivas diante dos fatos que vivemos agora e os que viveremos no futuro próximo.  

Bem, não está claro como o pensamento positivo pode afetar cientificamente nossa saúde. No entanto, quando somos capazes de lidar melhor com o estresse e ficar longe de comportamentos prejudiciais, podemos aumentar nosso bem-estar geral.